Meditatives Yoga

Meditatives Yoga ist eine Yoga-Praxis die sich auf die Förderung von innerer Ruhe. Entspannung und Achtsamkeit konzentriert. Daher werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken miteinander kombiniert, um einen Zustand tiefer Entspannung und geistiger Klarheit zu erreichen.

Die Meditation stehen bei diesem Programm eher im Vordergund. Somit ist das Programm wenig physisch belastend.

  • Die 8 lehren des Yoga

    • Yamas (Umgang mit der Welt, Umwelt)
    • Niyamas (der Umgang mit sich selbst)
    • Asanas (Körperübungen)
    • Pranayama (Atemtechniken)
    • Dhyana (Meditation)
    • Dharana (Konzentration)
    • Samadhi (innere Freiheit)

Die 8lehren des Yoga werden hier Thematisiert und versucht zu vermitteln. Wir empfehlen Yoga Einsteigern diesen Kurs, um die Geschichte des Yoga besser kennenzulernen.

Anmeldung unter:
Bartysports@gmx.de